今まで、精一杯 走ってきた

でも ふと立ち止まったとき
充たされた感情よりも 別の

焦燥感に似たものが
残っていた

スポットライトの下の “私” は
実は 不安でいっぱいだった

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これらの悩みは、
以前　私自身も抱えていたことです

“このままでは終われない”

ただその一心で、安定した仕事を辞め
現在に至った経験をお話したいと思います

こんなはずじゃなかった

改めまして、松山友美です。

今でこそ自分の好きなことを仕事にしている私ですが、教員生活9年の中では、実は “教師版不登校生” になった経験があります。
「先生は真面目過ぎるから」そんなふうに言われたことも。

真面目で強くて厳しい人

保守的で人の目を気にする見栄っ張り

いつも体には力が入っていて、ストレスを抱え、頭痛に悩まされていました。

知らず知らずのうちにスイッチONの状態だった私は、ずっと緩まることを知らなかったのです。

以前の私は、身につける色が自分をどう見せるかなど、ほとんど考えたことがありませんでした。
手にする基準が「無難」という主観的な見方だけで、自分を隠す色の服ばかりを着ていました。

今思えば、それがひとに緊張感や威圧感を与えていた要因の一つだったのです。 

再び動ける自分に

そんな私が［自分色］に出合い、日々の生活で取り入れるようになると、周囲から掛けられる声が変わっていったのです。

いつの間にか表情が明るく、柔らかくなっていた私は、コミュニケーションにも変化がありました。

そして気付けば、自分を認められるようになっていたのです。

また、［腸活］を習慣にしてからの私は、「美味しく食べてしっかり出す体」を手にすることに。

実は、幼少期から40年あまりの酷い便秘だったのですが、すっかり体が “別人”になっていったのです。

それ以来、ストレスを感じたり調子を崩しそうになったりしても、自分で自分を立て直すことができるようになりました。

一日の体のリズムと歩調を合わせると、体の巡りをすぐに感じられるのです。
いわゆる「自律神経を整える」カギをつかんだということです。

ストレスに負けない自分への一番の近道は、［自分色］を活用し「腸］を整えることだと実感しました。

私は今、肩の力が抜けて幸せな人生を送っていると、自信を持って言えます。

そしてもしまた、「心と体のバランス」が崩れたとしても、きっと大丈夫だと確信があります。

なぜなら、いつも私の “支え” となり、
私を立て直してくれる “スキル” があるからです。

自分をあきらめない

溢れる情報に振り回され、迷い、自分らしく生きることに光を見出せない人に、「私でも変われるんだ」という体験をして欲しい！

腸活の知識を学んで満足するのではなく、それを［一生もののスキル］に変えて、自分の支えとなるものを手にしてほしいんです！

「生き生き、キラキラ。いつもやりたいことに向かって、楽しそうに取り組んでいる人」を、世の中に増やしたい！

その思いを届けるために、このプログラムを始めました。

Voice

さまざまなご感想をありがとうございます

シンプルなのに「自分を労わる」ということを実は一番後回しにしてきたのだと気付きました。だんだんと気持ちが整っていき、自分を振り返り、また前に向かう力をもらっています。（T.Nさま）

誰にも聞けずにネットで検索し、モヤモヤしていた悩みをじっくり聞いて頂きました。自分の悩みを作っている原因と向き合い、出来ることをコツコツ続けていきたいです。（Y.Hさま）　

自分の腸の状態を知ることができ、お腹もスッキリしました。特にお腹のサイズダウンしたのが嬉しいです！！体の内側からデトックスする感覚が持て、以前は気付いていなかった自分のお腹を意識できるようになりました。（T.Yさま）

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プロップグラム

「分かる」「出来る」「磨く」というプロセスで、カラダが巡るスキルを身につけるサポートプログラム

２つのステップ

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主な内容

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サポート体制

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［プロップグラム🄬］のプロップとは
“支える” という意味なのです

５つの特徴

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01　思考より先に腸内環境を変えるので
　　自然とストレスに強くなれる

人は日常の中で分かりやすいストレスはもちろん、無意識に感じているものまで含めると、とても多くのストレスにさらされています。脳は神経を通じて腸へ伝えるため腸内環境が乱れ、腸の動きが悪くなるとそれがさらに脳へと伝わる悪循環に。
腸を整えることは、このサイクルを好循環に変えるカギとなるのです。

02　知識の習得と習慣化のサポートで
　　セフルケアスキルが身につく

学んで終わりということありませんか？「分かること」と「出来ること」は違います。
せっかく良いものを学んでも、日常に活かせなければ学んでいないのと同じこと。とはいえ、習得した知識を習慣にするのは大変ですよね。
“不慣れ” な段階では新しいことに “違和感” があるのは当たり前です。慣れないことでも一緒に繰り返し続けていくので、一人でやるより早く身につけやすいのです。

03　腸もみや腸トレを取り入れているので
　　カラダの変化を加速させる

［腸を整える］ための３つのポイントとなるのが「食事・運動・腸もみ」です。
特に、［腸もみ］や［腸トレ］では、腸に特化した動きで集中的にケアするので、少しでも早く腸内環境を良くするためには重要です。

04　腸から体調を把握できるので
　　自ら自分を立て直すことができる

「体調の変化」を何で見ていますか？ 体がだるい、頭痛がするなど人それぞれでしょう。実は［腸を意識する］ともっと簡単に、しかも早い段階で体調の変化に気付けるようになるのです。だから酷くなる前に予防ができ、薬や病院に頼らずセルフケアできるようになるのです。

05　医療知識と技術を基にした美腸ケアで
　　安心安全に続けられる

私たちの周りには色んな情報が飛び交っています。どれを信じて良いのかを見極めることは、とても難しいですよね。
プログラムでお伝えする腸の知識は、現役の便秘外来医師が監修しているもので、自律神経や食物繊維の権威から伝わる最新情報も網羅しています。
「健康」に関する大切なケアなので、安心安全に取り組めることを第一としています。

当日は書籍【腸にまかせてみる練習】の内容を基本として進めていきます。説明会までにぜひご一読いただき、お申込みください。

無料個別説明会について

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開催方法：オンライン［Zoom］
　　　　　　※ 詳細はお申込み後にご案内します
時　　間：約60分

はじめに　
プログラムが気になる方は、まず［無料個別説明会］にお進みください
会の流れ
前半は、現状をじっくりお聞かせいただきます。その上で、「Prop-up Program」のサービス内容についてご説明させていただきます
お願い
お客様と充実した時間を持てるよう、当日に向けて準備をしています。急なキャンセルや無断欠席はなさいませんようお願いいたします

よくあるご質問

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Q：心療内科に通院中なのですが、治りますか？

A：当プログラムは治療を目的としたものではございません。ただ、腸が注目されている理由の一つにストレスとの関係があるとされます。また、腸と脳は密接な関係があるということが分かってきています。腸を整えるための知識の習得と、それを日常に活かしていくためのセルフケアの実践により、体が巡るスキルを身に付けていただけます。

Q：腸もみの禁忌事項はありますか？

A：腸もみの禁忌事項はございます。該当される方で希望される場合は、必ず事前に医師の確認をお願いしております。施術を受けられない場合は、セルフ腸トレに変更してプログラムを進めていただけます。

Q：やりたいことをする人生を選んで正解なのかどうなのかがわかりません。

A：先のことを考えると不安になりますよね。分からない人生をどう進んで行くのか、迷うのはそれだけ真剣に考えているからです。このプログラムでは腸内環境を変えることにより、思考を変え、それを自信に繋げていくサイクルを特徴としています。脳を変えるより、腸を変えていく方がずっと近道なのです。

Q：申込み後に合わなかったらどうしようかと心配です。

A：Prop-up Programお申込みの前に無料で個別説明会を行っています。その中でご自身の思いを確かめていただき、このプログラムがお悩みのお役に立てそうであればお申込みください。無理な勧誘は私（松山）が一番苦手とすることなので、絶対にいたしません。ご安心ください。