美腸の教室［腸にまかせてみる練習］
あなたの意志の超えて、心身の状態が変わる“スイッチ”を押す練習です
腸内細菌と“協力”して、腸内をカラフルなお花畑にしていきましょう
message
「腸活」や「美腸」と聞いて、
どんなイメージを持ちますか。
食物繊維や乳酸菌、納豆など、
とにかく「腸に良い食事をとる」ことを考える人も多いかもしれません
しかし、実際それらはほんの一部分でしかなく、
もっと身近で、誰もが知らず知らずのうちにやっていることもあるのです。
「腸活」は特別なものでもなければ、
必要でない人もいません。
老若男女問わず、健康に暮らしていくためには欠かせないものなのです。
私は今回、美腸の教室［腸にまかせてみる練習］を通して、
あなた一人で頑張るのではなく、
「腸に協力する」ことをお伝えしたいと考えています。
しかも、必要以上に頑張ったり無理したりすることなく。
この教室では、まず、
皆さんにとって「腸に協力するスイッチ」が
どういうものかを体験していただきます。
どうぞお気軽にお立ち寄りください。
haHa* 松山友美
整える、その先へ。動ける私をつくる
小さな習慣で体調と見た目が連動
月・木のオープンデー＋月１ワークショップで、続くセルフケアへ。
頑張らなくても整う方法、ちょっと話に来ませんか？
about
月・木曜日 p.m.
気軽なオープンデー
ふらっと相談／簡単腸タイプチェック／15〜30分のミニレクチャー／色と腸のQ&A
※基本的に予約不要ですが、LINEにてお問い合わせいただくと確実です。
第3日曜日
月１ワークショップ
直近の日程は次の通りです。少人数開催なので、初めての方やお一人でのご参加も大歓迎です。
第1・4日曜日
検定対策・ゲストティーチャー
一社）日本美腸協会のベーシック／プランナー検定対策、専門家による特別講座も開催予定
場所・日程・参加費
会場
鹿児島市中央町共研公園前
スケジュール
月・木 ふらっと相談日：14:00–16:30
第3日曜 月１ワークショップ：10:00–12:00
第1・4日曜 検定対策ほか：10:00–
参加費
［月・木オープンデー］
500円（※累計来店者数100名までは無料）
［月１ワークショップ・ゲストティーチャー］
事前にお知らせ（材料費・お茶菓子込みなど）
検定対策：準備中
参加者さまの声
あずきカイロはお店で売っているのを見たことはあったけど、自分で作れるなんてすごく嬉しかったです。サロンのお客さんにも教えてあげたい。（50代・サロン経営）
縫った袋に小豆を入れるときに、「カラカラ」とした音が懐かしく思いながら仕上げられました。始めから自分の手で作るので、愛情が湧いて…大事にします。（50代・歯科衛生士）
こんな方へ
- 更年期まわりの不調で、何から始めればいいか迷っている方
- 無理な美容や食事制限を続けることに疲れた方
- 仕事や介護、家族支援など「人に安心を渡す立場」にいる方
- くたびれ顔を脱して、年齢相応以上の「いい感じ」を目指したい方
- 自分のペースで、やさしく続けられる腸活方法を知りたい方
教室の特徴
見た目と体調を“両輪”で支える
色と腸のセルフケアを組み合わせて、鏡の前の笑顔と、体の軽やかさを取り戻します
腸にまかせてみる練習
呼吸・温め・食べ方・休み方…
がんばらずにできる小さな「手当て」を積み重ね、調子を崩した時にも戻れる「私の真ん中」を育てます
学び・癒し・つながりが循環する場
月・木の「オープンデー」で気軽に話し、月１ワークショップで体験を深める
自分のペースで関われる、心地よい安心感があります
腸にまかせてみると
- 朝の鏡の前で「まあまあ、いい感じ！」と思える日が増える
- 冷え・便通・睡眠など、体のリズムが整う
- 心と体が軽くなり、人に優しくなれる
美腸の教室のその先へ
“もしこの体験が、 もっと深く、自分の毎日に根づくものになったら――”
そんな方のために、
個別伴走型プログラム「プロップグラム®」 をご用意しています。
腸と色の両輪から、あなたが「また動ける私」になるための3か月間です。
月イチWSやふらっと相談で、
「ちょっと軽くなった」「また動けそう」と感じてくださる方が増えました。
そんな中でよくいただくのが、
「もっと深く学んでみたい」
「自分に合ったセルフケアを身につけたい」
という声です。
そこで、より本格的に“自分を立て直す力”を育てたい方には、
haHa*の個別伴走型プログラム プロップグラム® をご案内しています。
ゆっくり話しながら、
あなたの体調・暮らし・性格に合わせて取り組む
3か月（または5か月）のセルフケアプログラムです。
お申込み・お問い合わせ
頑張らなくても整う方法、ちょっと話に来ませんか？
haHa*が大切にしていること
人を想う仕事や、家族を支える毎日の中で、
いつの間にか「自分のことを後回し」にしていませんか？
腸を整えることは、自分に“余白”をつくること
呼吸が深まり、心にも体にも風が通う
そんな時間を、haHa*はそっとお手伝いします
講師プロフィール
松山 友美（まつやま ゆみ）／色と腸の専門サロン haHa* 主宰
2002年 鹿児島県で期限付き教諭として勤務
2003年 鹿児島県の公立中学校英語教師として正式採用、勤務
2011年 教員を退職し、カラーリストとして独立
2012年 全日本きもの装いコンテスト世界大会 留袖の部 第二位
2016年 haHa*開業
2021年 日本美腸協会認定アドバイザー資格取得
2022年 日本美腸協会認定セラピスト資格取得
2023年 日本美腸協会認定講師資格取得
同年 ニューヨークにおける日系人向けヘルスフェアにて腸活セミナー講師（動画登壇）
同年 浄土真宗本願寺派「若婦人聞法のつどい」にて腸活色活講座講師
同年 鹿児島県地方家庭裁判所にて「健康管理講習会」にて腸活セミナー講師
同年 JA鹿児島県連主催「第5期女性の異業種交流会」にて色活セミナー講師
2024年 鹿児島県電力総連女性委員会主催女性フォーラムにてパーソナルカラー講座講師
同年 JA鹿児島県連主催「第6期女性の異業種交流会」にて腸活セミナー講師
2025年から「肌・髪・瞳を輝かせ、新しいチャレンジに腹が決まる」をコンセプトに、カラーと腸ケアの専門知識を体系化し、見た目×体調の両輪で、更年期世代の「また動ける私」づくりを伴走開始
