介護や福祉の現場で働く方は、いつも誰かのために動いています。
その一方で、自分の体のことは、つい後回しになりがちと聞くことも多いです。
昨夜のオンライン講座「美腸ベーシック」では、「もっと知りたい」という声をたくさんいただきました。
この時間に私が一番伝えたかったことは、知識を知識で終わらせず、自分事にしてほしいということです。
腸内環境は、誰一人として同じではありません。
食べてきたもの、暮らし、ストレス、人間関係までもが影響しています。
だからこそ、まずは「自分の腸を知る」こと。
そこから、「無理のない一歩」を選ぶこと。
人を支える立場にある人が倒れてしまうと、その先に困る人がいます。
いつでもフットワーク軽く動ける自分でいるために、腸を“味方”につけてほしいのです。
美腸ベーシックは、その気づきのための最初の一歩なのです。
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美腸の講座 今後の日程
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