― お腹と心をゆるめる“腸からのセルフケア” ―
体も心も、ふっとゆるむ時間
現在、「プロップグラム®」のモニターを行っているのですが、
その一環でポートレート撮影があるため、鹿児島の写真館 POPPO. さんへ先日、打合せに伺いました。
鹿児島市吉野にある 写真館POPPO. さんにて。（写真は、2年前に松山が撮影していただいたときのものです）
プライベートでも長年お世話になっている、大好きなご夫婦が経営されています。
温泉で「フェ～～～」っと抜ける感覚
お二人は撮影の合間を縫って、いろんな場所を訪れているそうですが、
その中でも“とっておきの温泉”の話をしてくださいました。
その温泉に浸かると、反射的に
「フェ～～～」っと頭のてっぺんから何かが抜け出るのだそうです。（行ってみたい！）
普段はまったくストレスがないとおっしゃっているのに、
そこのお湯に入ると脱力する感覚になる。
なるほど～。
体が温まると、心までほどけていく――
その感覚は、まさに“幸せが湧き出す瞬間”かもしれません。
これはまさに、「しあわせのはじまり」を温めているからでしょう。
幸福感にも“カラダの理由”がある
以前は、温泉に入るとなぜか
「あ～♡日本人でよかったぁ」と感じるのが不思議だなと思っていました。
でも実は、この幸福感をもつことには、
ちゃんとカラダのしくみとしての根拠があるのです。（あ、日本人に限らず＾＾）
お腹を温めると、幸せホルモンが動き出す
あなたも「お腹、冷やさないようにね」と言われた経験はありますか？
「お腹は温めた方がいい」と、なんとなく分かっているかもしれませんが、
そこにはちゃんとした理由があります。
そのひとつが、“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニン。
セロトニンの多くはお腹（ここでは特に小腸）で作られ、
体のあちこちに運ばれていきます。
私たちが「幸せだなぁ」「落ち着くなぁ」と感じるのは、
頭で考えているというより、小腸でセロトニンが作られ、分泌されているからなのです。
つまり、
お腹は“しあわせのはじまり”の場所なのです。
「温める → リラックスする」
という流れは、小腸の働きからくる自然な反応なんですね。
お風呂や温泉に入ったときには、ぜひ思い出してみてください。
「あ～、今、私の幸せホルモンが腸で作られている～♡」
そう思うだけで、体の内側からじんわり温かくなっていきます。
そして、11/16（日） は、湯船に浸かるだけではない
“お腹温めグッズ”を簡単に作れるワークショップを開催します☆彡
いっしょに「しあわせのはじまり」を感じてみませんか？
【お知らせ】
11月Start！「美腸の教室 ～腸にまかせてみる練習～」
月・木（午後）／日曜（第2以外）オープン予定です。
特に第3日曜日は、毎月テーマを変えてワークショップを開催します。
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