3カ月のプロップグラムモニター修了｜「10kg痩せたい」から始まった“体が変わる仕組みづくり”

「最近、昔のように痩せにくい…」
そんな声をいただくことが増えています。

昨日、プロップグラム近道（3カ月）のモニターさんが修了されました。
最初の作戦会議で出てきた言葉は「10kg痩せたい」。

ダイエット方法は世の中にたくさんありますが、
我慢や根性に頼る方法は、一時的に痩せても続きません。
やめたら元に戻る、続けるにはお金がかかる……。
そんな経験をしてきた方ほど「もう年だから仕方ない」と思ってしまいがちです。

そこで今回ご提案したのは、
“10kg痩せる”よりも先に、「10kg痩せられる体の土台」をつくること。

つまり、
腸内細菌（やせ菌）が働きやすい仕組みづくり＝プロップグラムのしかけ
を3カ月かけて整えていきました。

結果は、小さな日常の中にしっかり現れています。
「ズボンの裾を踏むようになった」
これは、ウエスト周りのサイズダウンを実感した瞬間でした。

何より大きいのは、
◆ 身体の感じ方
◆ 意識
◆ 習慣
が変わったこと。

腸が働きやすい環境が整った今、
年末年始のようなイレギュラーな時期でも、
大きく崩れずに過ごせるはずです。

プログラムは一区切りですが、ここからが本番。
引き続き、変化を見守っていきます。

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